fbpx

Το να μαγειρεύεις  με κουρκουμά δεν είναι ο μόνος τρόπος για να τον καταναλώσεις. Ένας γρήγορος και λαχταριστός τρόπος να εντάξεις αυτό το σούπερ μπαχαρικό στη δίαιτά σου, είναι το smoothie με ανανά και κουρκουμά.

Όχι μόνο ο κουρκουμάς λειτουργεί σαν φυσικό αντισηπτικό και αντιφλεγμονώδες που βοηθά το σώμα σου να θεραπευτεί, βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και φυσικός αποτοξινωτής του ήπατος. Και αν ακόμα δε σε πείσαμε, ίσως καταφέρει η συνταγή να το κάνει.

 

Χρόνος προετοιμασίας: 5′
Μερίδες: 2

Τι θα χρειαστείς:
  • 1 λεμόνι
  • 2 κοτσάνια μάραθο μαζί με τα φύλλα
  • 1 μικρό κομμάτι τζίντζερ
  • 2 φλιτζάνια κομμάτια ανανά
  • 1/ 2 φλιτζάνι βλαστούς ηλίανθου
  • 1 φλιτζάνι νερό καρύδας
  • 2 πρέζες κουρκουμά
  • 1 ή δύο πρέζες πιπέρι καγιέν (για τη γεύση)

 

Οδηγίες:

Στύψε το λεμόνι σε 2 ποτήρια. Πέρασε το μάραθο, το τζίντζερ, τον ανανά και τους βλαστούς από τον αποχυμωτή και μοίρασε το μείγμα στα δύο ποτήρια. Ολοκλήρωσε με το νερό καρύδας και πασπάλισε με κουρκουμά και πιπέρι καγιέν.

 

Διάβασε επίσης: Συνταγή για vegan smoothie με μάνγκο και ανανά 

 

ΜΟΙΡΑΣΕ ΤΟ:

Σχόλια

σχόλια

error: Content is protected !!

Συνεχίζοντας την περιήγηση στο site, συμφωνείτε με την χρήση Cookies Περισσότερες πληροφορίες

Οι ρύθμιση για Cookies σε αυτήν την ιστοσελίδα έχει ρυθμιστεί ως "Αποδοχή των Cookies" προκειμένου να έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Αν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των Cookies ή αν επιλέξετε Αποδοχή τότε συμφωνείτε με αυτό.

Κλείσιμο

Terms of Use