fbpx

3 λόγοι για τους οποίους πρέπει να πίνεις καφέ


Δεν υπάρχει τίποτα που να ξεκινάει τη μέρα σου όπως ένα φλιτζάνι καφέ. Αλλά όσο κι αν τον αγαπάμε, είναι πραγματικά καλός για εμάς;

Πρόσφατες έρευνες έχουν αποδείξει τα οφέλη του καφέ στον οργανισμό μας, και σου τα παραθέτουμε εδώ:

 

1.Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2

Η καφεστόλη και το καφεϊκό οξύ είναι δυο συστατικά που βρίσκονται στον καφέ και είναι γνωστό πως βοηθούν στην καταπολέμηση του διαβήτη. Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη είναι ανθεκτικά στην ινσουλίνη και τα δυο αυτά συστατικά είναι γνωστό πως αυξάνουν την έκκριση ινσουλίνης.  Έρευνες έχουν δείξει ότι εκείνοι που πίνουν 2 φλυτζάνια καφέ τη μέρα, έχουν μέχρι και 11% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη.

 

2.Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής

Σε αντίθεση με την δημοφιλή πεποίθηση, ο καφές μπορεί πραγματικά να σε βοηθήσει να έχεις μια πιο υγιή καρδιά. Αλλά όπως με όλα τα πράγματα, έτσι και δω χρειάζεται μέτρο. Το να πίνεις 6-8 φλιτζάνια τη μέρα, θα αυξήσεις τους καρδιακούς παλμούς σου.
Ωστόσο 2-4 φλιτζάνια τη μέρα μπορούν να οδηγήσουν σε 11% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας,  σε σύγκριση με εκείνους που δεν πίνουν καθόλου καφέ. Οι ειδικοί λένε ότι ο λόγος γι’ αυτό είναι το ότι ο καφές κρατάει τα αιμοφόρα αγγεία εύκαμπτα και υγιή, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.

 

3.Αυξάνει τη μακροβιότητα

Μελέτες έχουν δείξει ότι άνθρωποι που έπιναν καφέ είχαν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής από όσους δεν έπιναν. Μπορεί να υπάρχουν αρκετοί λόγοι γι’ αυτό, αλλά έχει αποδειχτεί πως ο καφές μειώνει τη φλεγμονή η οποία είναι συχνά σημάδι της επερχόμενης άνοιας.

 

Το ηθικό δίδαγμα της ιστορίας φαίνεται να είναι το εξής: Αν σου αρέσει ο καφές, συνέχισε να πίνεις!

 

Διάβασε επίσης: 4 οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση σοκολάτας

Μοιραστείτε το!

Σχόλια

σχόλια

What's Your Reaction?

ΔΕΝ ΒΟΗΘΗΣΕ ΔΕΝ ΒΟΗΘΗΣΕ
0
ΔΕΝ ΒΟΗΘΗΣΕ
ΧΡΗΣΙΜΟ ΧΡΗΣΙΜΟ
1
ΧΡΗΣΙΜΟ
LETS DO IT LETS DO IT
0
LETS DO IT
ΤΙ ΛΕΣ.. ΤΙ ΛΕΣ..
0
ΤΙ ΛΕΣ..

log in

Captcha!

reset password

Back to
log in
error: Content is protected !!
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Open List
Ranked List
Ranked List
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format

Συνεχίζοντας την περιήγηση στο site, συμφωνείτε με την χρήση Cookies Περισσότερες πληροφορίες

Οι ρύθμιση για Cookies σε αυτήν την ιστοσελίδα έχει ρυθμιστεί ως "Αποδοχή των Cookies" προκειμένου να έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Αν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των Cookies ή αν επιλέξετε Αποδοχή τότε συμφωνείτε με αυτό.

Κλείσιμο