Δεν υπάρχει τίποτα που να ξεκινάει τη μέρα σου όπως ένα φλιτζάνι καφέ. Αλλά όσο κι αν τον αγαπάμε, είναι πραγματικά καλός για εμάς;
Πρόσφατες έρευνες έχουν αποδείξει τα οφέλη του καφέ στον οργανισμό μας, και σου τα παραθέτουμε εδώ:
1.Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
Η καφεστόλη και το καφεϊκό οξύ είναι δυο συστατικά που βρίσκονται στον καφέ και είναι γνωστό πως βοηθούν στην καταπολέμηση του διαβήτη. Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη είναι ανθεκτικά στην ινσουλίνη και τα δυο αυτά συστατικά είναι γνωστό πως αυξάνουν την έκκριση ινσουλίνης. Έρευνες έχουν δείξει ότι εκείνοι που πίνουν 2 φλυτζάνια καφέ τη μέρα, έχουν μέχρι και 11% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη.
2.Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής
Σε αντίθεση με την δημοφιλή πεποίθηση, ο καφές μπορεί πραγματικά να σε βοηθήσει να έχεις μια πιο υγιή καρδιά. Αλλά όπως με όλα τα πράγματα, έτσι και δω χρειάζεται μέτρο. Το να πίνεις 6-8 φλιτζάνια τη μέρα, θα αυξήσεις τους καρδιακούς παλμούς σου.
Ωστόσο 2-4 φλιτζάνια τη μέρα μπορούν να οδηγήσουν σε 11% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, σε σύγκριση με εκείνους που δεν πίνουν καθόλου καφέ. Οι ειδικοί λένε ότι ο λόγος γι’ αυτό είναι το ότι ο καφές κρατάει τα αιμοφόρα αγγεία εύκαμπτα και υγιή, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.
3.Αυξάνει τη μακροβιότητα
Μελέτες έχουν δείξει ότι άνθρωποι που έπιναν καφέ είχαν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής από όσους δεν έπιναν. Μπορεί να υπάρχουν αρκετοί λόγοι γι’ αυτό, αλλά έχει αποδειχτεί πως ο καφές μειώνει τη φλεγμονή η οποία είναι συχνά σημάδι της επερχόμενης άνοιας.
Το ηθικό δίδαγμα της ιστορίας φαίνεται να είναι το εξής: Αν σου αρέσει ο καφές, συνέχισε να πίνεις!
Διάβασε επίσης: 4 οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση σοκολάτας
