fbpx

7 αιθέρια έλαια για ανακούφιση απ’το στρες


Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία για την ενίσχυση του πνεύματος. Μπορούν να τοποθετηθούν σε έναν διαχύτη για να απελευθερώνουν άρωμα σε κάποιο χώρο, ή εναλλακτικά σε ένα ειδικό δοχείο με κερί.

Όταν εισπνέεται, το άρωμα των ελαίων διεγείρει το οσφρητικό σύστημα, που είναι το μέρος του εγκεφάλου που συνδέεται με την οσμή.. Ως αποτέλεσμα, το οσφρητικό σύστημα στέλνει σήμα στο μεταιχμιακό σύστημα, το οποίο ελέγχει τα συναισθήματά μας. Έτσι το άρωμα των αιθέριων ελαίων σε βοηθάει να ανακουφίσεις το στρες.

Υπάρχουν πολλά έλαια στο εμπόριο, αλλά αυτά τα 7 είναι ιδανικά για την ανακούφιση από το στρες:

 

Λεβάντα

Η λεβάντα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αιθέρια έλαια. Έχει ηρεμιστικές ιδιότητες, μειώνει το άγχος και βοηθά στην ανακούφιση των πονοκεφάλων. Επιπλέον, η λεβάντα μπορεί να βελτιώσει τη συνολική ποιότητα του ύπνου σου. Έτσι εάν ταλαιπωρείσαι από αϋπνία, αγόρασε αιθέριο έλαιο λεβάντας.

 

Χαμομήλι

Το αιθέριο έλαιο χαμομηλιού συνήθως κατατάσσεται σε Ρωμαϊκό και Γερμανικό χαμομήλι. Το Γερμανικό χαμομήλι είναι γνωστό για τη θεραπεία της φλεγμονής, ενώ το Ρωμαϊκό χαμομήλι ανακουφίζει από το άγχος και αντιμετωπίζει την κατάθλιψη. Ενώ εισπνέεις το απαλό άρωμα του χαμομηλιού, φαντάσου ότι περπατάς σε ένα απέραντο λιβάδι με χαμομήλια. Είναι αρκετό για να καλμάρεις τα νεύρα σου.

 

Τριαντάφυλλο

Το αιθέριο έλαιο από τριαντάφυλλο δίνει επίσης την αίσθηση ότι περπατάς μέσα σε έναν κήπο. Το άρωμά του φέρνει πνευματική χαλάρωση και μια αίσθηση θετικότητας, ενώ διώχνει την κατάθλιψη.

 

Διάβασε επίσης: 5 τρόποι με τους οποίους το καστορέλαιο μπορεί να ενισχύσει την εμφάνιση των μαλλιών και του δέρματός σου

 

Λιβάνι

Το λιβάνι είναι ένα ακόμη αιθέριο έλαιο που προάγει τη χαλάρωση. Κατά τη διάρκεια της γιόγκα, ρίξε λίγο αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου σε έναν διαχύτη. Το άρωμά του θα φέρει πνευματική ειρήνη.

 

Περγαμόντο

Το περγαμόντο αναζωογονεί και διώχνει το άγχος. Το λάδι προέρχεται από από το φλοιό ή τη φλούδα του φυτού και είναι ιδανικό για εκείνους που προτιμούν τα αρώματα εσπεριδοειδών.

 

Βανίλια

Το άρωμα της βανίλιας έχει ηρεμιστικές ιδιότητες. Παρέχει ανακούφιση από άγχος, θυμό και κατάθλιψη. Δεν αποτελεί έκπληξη ότι η βανίλια χρησιμοποιείται συνήθως σε σαπούνια χεριών και λοσιόν σώματος.

 

Ylang Ylang

 Το αιθέριο έλαιο Ylang Ylang προέρχεται από τα άνθη του τροπικού δέντρου Ylang Ylang, το οποίο προέρχεται από την Ινδονησία, τη Μαλαισία και τις Φιλιππίνες. Αν υποφέρεις από άγχος, βάλε μερικές σταγόνες ylang ylang σε ένα διαχύτη. Σύντομα θα παρασυρθείς από ένα κύμα ηρεμίας.

 

Διάβασε επίσης: 6 πράγματα που πρέπει να ξέρεις πριν χρησιμοποιήσεις αιθέρια έλαια

Μοιραστείτε το!

Σχόλια

σχόλια

What's Your Reaction?

ΔΕΝ ΒΟΗΘΗΣΕ ΔΕΝ ΒΟΗΘΗΣΕ
0
ΔΕΝ ΒΟΗΘΗΣΕ
ΧΡΗΣΙΜΟ ΧΡΗΣΙΜΟ
0
ΧΡΗΣΙΜΟ
LETS DO IT LETS DO IT
0
LETS DO IT
ΤΙ ΛΕΣ.. ΤΙ ΛΕΣ..
0
ΤΙ ΛΕΣ..

log in

Captcha!

reset password

Back to
log in
error: Content is protected !!
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Open List
Ranked List
Ranked List
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format

Συνεχίζοντας την περιήγηση στο site, συμφωνείτε με την χρήση Cookies Περισσότερες πληροφορίες

Οι ρύθμιση για Cookies σε αυτήν την ιστοσελίδα έχει ρυθμιστεί ως "Αποδοχή των Cookies" προκειμένου να έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Αν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των Cookies ή αν επιλέξετε Αποδοχή τότε συμφωνείτε με αυτό.

Κλείσιμο