Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι η πλευρά που κοιμάσαι, έχει συγκεκριμένο αντίκτυπο στην υγεία σου ;
Δες παρακάτω 6 λόγους που θα σε πείσουν να κοιμηθείς από την αριστερή πλευρά.
1. Ενισχύει τη λειτουργία του λεμφικού συστήματος
Το λεμφικό σύστημα παίζει βασικό ρόλο στο σώμα, επειδή απομακρύνει τα απόβλητα και τις τοξίνες. Οι ειδικοί λένε ότι είναι ο μεγαλύτερος αδένας του λεμφικού συστήματος είναι ακριβώς στην αριστερή πλευρά του σώματος, και όταν κοιμάσαι από εκείνη την πλευρά, τα απόβλητα από το σώμα εκτοξεύονται πιο αποτελεσματικά. Επίσης, το λεμφικό σύστημα είναι υπεύθυνο για τη μεταφορά λιπών, πρωτεϊνών και άλλων σημαντικών ουσιών για το σώμα σου.
2.Είναι καλό για την καρδιά σου
Η αριστερή πλευρά της καρδιάς αντλεί αίμα από τους πνεύμονες και το διανέμει στο σώμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο ύπνος στην αριστερή πλευρά μπορεί να βοηθήσει την καρδιά να κάνει την λειτουργία της πιο εύκολη και αποτελεσματικότερη. Όταν κοιμάσαι στην αριστερή πλευρά, η βαρύτητα διευκολύνει το έργο του κυκλοφορικού συστήματος, ειδικά στην μεγάλη φλέβα που βρίσκεται στη δεξιά πλευρά της σπονδυλικής στήλης.
3.Μπορεί να ελαττώσει τις νυκτερινές καούρες
Εάν έχεις προβλήματα με καούρες, τότε θα ήταν καλό να κοιμάσαι από την αριστερή πλευρά. Σε αυτή τη θέση, το στομάχι σου θα τοποθετηθεί κάτω από τον καρδιακό βρόχο, ένας δακτύλιος μυών που βρίσκεται μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου,ο οποίος δεν επιτρέπει την επιστροφή περιεχομένων του στομάχου στον οισοφάγο.
4.Δουλεύει καλύτερα η σπλήνα
Η σπλήνα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο λεμφικό σύστημα και βρίσκεται στην αριστερή πλευρά του σώματος. Όταν κοιμάσαι από τα αριστερά, η σπλήνα σου λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Ο κύριος λόγος για αυτό είναι η βαρύτητα, η οποία διεγείρει τη ροή του αίματος .
5.Προάγει την εξάλειψη των αποβλήτων
Η διασταύρωση μεταξύ του λεπτού και του παχύτερου εντέρου βρίσκεται στην αριστερή πλευρά του σώματος, ωστόσο, όπως και στην σπλήνα, η βαρύτητα βοηθά την λειτουργία τους. Έτσι ο ύπνος στην αριστερή πλευρά του σώματος διευκολύνει τη μεταφορά αποβλήτων από το λεπτό στο παχύ έντερο.
6.Βοηθά το συκώτι χωρίς να το φορτίζει υπερβολικά
Δεδομένου ότι το συκώτι είναι στη δεξιά πλευρά του σώματος, ξαπλώνεις από τα δεξιά, δημιουργείς πίεση στο σώμα σου. Επομένως, εάν κοιμηθείς από την αριστερή πλευρά, το συκώτι δεν θα είναι υπερφορτωμένο με τοξίνες και άλλες επιβλαβείς ουσίες.
Διάβασε: γιατί πρέπει να σταματήσεις να χαζεύεις στο κινητό σου πριν κοιμηθείς
Από ποια πλευρά κοιμάσαι; Θα άλλαζες την πλευρά σου τώρα που διάβασες το άρθρο; Πες μας στα σχόλια!
