Μια πολύ γευστική και υγιεινή λύση για πρωινό με μόνο 136 θερμίδες/ 100gr.
Υλικά:
- 180γρ τυρί cottage
- 1 αυγό
- 50 gr αλεύρι καλαμποκιού/βρώμης
- 1 μπανάνα
- 15γρ ηλιέλαιο
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού σόδα
- σταφίδες (αν τις προτιμάς )
- μέλι (για το σερβίρισμα)
Τρόπος παρασκευής:
- Λιώσε την μπανάνα με ένα πιρούνι και ανακάτεψε το τυρί cottage πρόσθεσε το αυγό, το αλέυρι με το baking power και τις σταφίδες
- Φτιάξε ένα οβάλ σχήμα με τα χέρια σου
- Ψήσε από 2 περίπου λεπτά κάθε πλευρά σε ένα αντικολλητικό τηγάνι με ελάχιστο ηλιέλαιο.
Περισσότερες συνταγές θα βρεις στην κατηγορία Cook!
