fbpx

Μια πολύ γευστική και υγιεινή λύση για πρωινό με μόνο 136 θερμίδες/ 100gr.

 

Υλικά:

  • 180γρ τυρί cottage
  • 1 αυγό
  • 50 gr αλεύρι καλαμποκιού/βρώμης
  • 1 μπανάνα
  • 15γρ ηλιέλαιο
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού σόδα
  • σταφίδες (αν τις προτιμάς )
  • μέλι (για το σερβίρισμα)

Τρόπος παρασκευής:

  • Λιώσε την μπανάνα με ένα πιρούνι και ανακάτεψε το τυρί cottage πρόσθεσε το αυγό, το αλέυρι με το baking power και τις σταφίδες
  • Φτιάξε ένα οβάλ σχήμα με τα χέρια σου
  • Ψήσε από 2 περίπου λεπτά κάθε πλευρά σε ένα αντικολλητικό τηγάνι με ελάχιστο ηλιέλαιο.

Περισσότερες συνταγές θα βρεις στην κατηγορία Cook!

ΜΟΙΡΑΣΕ ΤΟ:

Πώς αντέδρασες διαβάζοντας το άρθρο?

ΔΕΝ ΒΟΗΘΗΣΕ ΔΕΝ ΒΟΗΘΗΣΕ
1
ΔΕΝ ΒΟΗΘΗΣΕ
ΧΡΗΣΙΜΟ ΧΡΗΣΙΜΟ
1
ΧΡΗΣΙΜΟ
LETS DO IT LETS DO IT
0
LETS DO IT
ΤΙ ΛΕΣ.. ΤΙ ΛΕΣ..
3
ΤΙ ΛΕΣ..

Σχόλια

σχόλια

error: Content is protected !!

Συνεχίζοντας την περιήγηση στο site, συμφωνείτε με την χρήση Cookies Περισσότερες πληροφορίες

Οι ρύθμιση για Cookies σε αυτήν την ιστοσελίδα έχει ρυθμιστεί ως "Αποδοχή των Cookies" προκειμένου να έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Αν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των Cookies ή αν επιλέξετε Αποδοχή τότε συμφωνείτε με αυτό.

Κλείσιμο

Terms of Use