fbpx

Πώς να νιώσεις καλύτερα όταν νιώθεις άσχημα


Μερικές φορές στη ζωή παγιδευόμαστε στην προσπάθειά μας να είμαστε καλύτεροι, να πετύχουμε περισσότερα, να κάνουμε περισσότερα, με αποτέλεσμα να ξεχνάμε το ποιοι πραγματικά είμαστε αρχίζοντας έτσι να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους και να αμφιβάλλουμε για την αξία μας.

Ωστόσο, δε χρειάζεται να περιμένεις για να κάνεις κάτι που πάντα ήθελες, και επίσης δε χρειάζεται να τιμωρείς τον εαυτό σου αν θες να χαλαρώσεις και να δεις μια ταινία, αντί να δουλεύεις 24 ώρες το 24ωρο.

Αυτά είναι μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις όταν ξεχνάς την αξία σου και αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου:

1.Κάνε μια λίστα με τα πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων.
Για ποιον και για τι είσαι ευγνώμων στη ζωή σου;

2.Φτιάξε μια λίστα με τα επιτεύγματά σου.
Η επιδοκιμασία είναι ο καλύτερος τρόπος για να χτίσεις την αυτοπεποίθησή σου. Τι έχεις ήδη πετύχει που σε κάνει να νιώθεις περήφανη για σένα; Φτιάξε αυτή τη λίστα και βάλε τη σε σημείο όπου θα μπορείς να τη βλέπεις κάθε μέρα, για να θυμίζεις στον εαυτό σου όσα έχεις πετύχει μέχρι τώρα.

 

3.Δημιούργησε ένα όραμα.
Φτιάξε μια λίστα με τα πράγματα που θέλεις να κάνεις και ξεκίνα να ενθουσιάζεσαι γι’ αυτά. Για τους ανθρώπους που θες να γνωρίσεις, τα μέρη που θες να επισκεφτείς, τα άτομα με τα οποία θες να συνεργαστείς, τα πράγματα που θες να πουλήσεις. Όλα θα έρθουν την κατάλληλη στιγμή.

 

4.Κάνε ένα διάλειμμα
Όταν νιώθεις άσχημα, αντί να πιέζεις περισσότερο τον εαυτό σου κάνε ένα διάλειμμα, πέρνα λίγο χρόνο στη φύση και απλά χαλάρωνε το μυαλό και το σώμα σου.

 

Όταν νιώθεις καλά για τον εαυτό σου, μπορείς να αντιμετωπίσεις όποια δυσκολία σου στέλνει η ζωή. Μάθε να απολαμβάνεις το ταξίδι και σταμάτα να είσαι σκληρή με τον εαυτό σου.

Και να θυμάσαι ότι μπορείς να επιλέξεις να είσαι χαρούμενη ενώ βελτιώνεις τον εαυτό σου!

 

Διάβασε επίσης: 6 τρόποι να απαλλαγείς απ’το στρες

Μοιραστείτε το!

Σχόλια

σχόλια

What's Your Reaction?

ΔΕΝ ΒΟΗΘΗΣΕ ΔΕΝ ΒΟΗΘΗΣΕ
0
ΔΕΝ ΒΟΗΘΗΣΕ
ΧΡΗΣΙΜΟ ΧΡΗΣΙΜΟ
0
ΧΡΗΣΙΜΟ
LETS DO IT LETS DO IT
1
LETS DO IT
ΤΙ ΛΕΣ.. ΤΙ ΛΕΣ..
0
ΤΙ ΛΕΣ..

log in

Captcha!

reset password

Back to
log in
error: Content is protected !!
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Open List
Ranked List
Ranked List
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format

Συνεχίζοντας την περιήγηση στο site, συμφωνείτε με την χρήση Cookies Περισσότερες πληροφορίες

Οι ρύθμιση για Cookies σε αυτήν την ιστοσελίδα έχει ρυθμιστεί ως "Αποδοχή των Cookies" προκειμένου να έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Αν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των Cookies ή αν επιλέξετε Αποδοχή τότε συμφωνείτε με αυτό.

Κλείσιμο