Μερικές φορές στη ζωή παγιδευόμαστε στην προσπάθειά μας να είμαστε καλύτεροι, να πετύχουμε περισσότερα, να κάνουμε περισσότερα, με αποτέλεσμα να ξεχνάμε το ποιοι πραγματικά είμαστε αρχίζοντας έτσι να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους και να αμφιβάλλουμε για την αξία μας.
Ωστόσο, δε χρειάζεται να περιμένεις για να κάνεις κάτι που πάντα ήθελες, και επίσης δε χρειάζεται να τιμωρείς τον εαυτό σου αν θες να χαλαρώσεις και να δεις μια ταινία, αντί να δουλεύεις 24 ώρες το 24ωρο.
Αυτά είναι μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις όταν ξεχνάς την αξία σου και αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου:
1.Κάνε μια λίστα με τα πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων.
Για ποιον και για τι είσαι ευγνώμων στη ζωή σου;
2.Φτιάξε μια λίστα με τα επιτεύγματά σου.
Η επιδοκιμασία είναι ο καλύτερος τρόπος για να χτίσεις την αυτοπεποίθησή σου. Τι έχεις ήδη πετύχει που σε κάνει να νιώθεις περήφανη για σένα; Φτιάξε αυτή τη λίστα και βάλε τη σε σημείο όπου θα μπορείς να τη βλέπεις κάθε μέρα, για να θυμίζεις στον εαυτό σου όσα έχεις πετύχει μέχρι τώρα.
3.Δημιούργησε ένα όραμα.
Φτιάξε μια λίστα με τα πράγματα που θέλεις να κάνεις και ξεκίνα να ενθουσιάζεσαι γι’ αυτά. Για τους ανθρώπους που θες να γνωρίσεις, τα μέρη που θες να επισκεφτείς, τα άτομα με τα οποία θες να συνεργαστείς, τα πράγματα που θες να πουλήσεις. Όλα θα έρθουν την κατάλληλη στιγμή.
4.Κάνε ένα διάλειμμα
Όταν νιώθεις άσχημα, αντί να πιέζεις περισσότερο τον εαυτό σου κάνε ένα διάλειμμα, πέρνα λίγο χρόνο στη φύση και απλά χαλάρωνε το μυαλό και το σώμα σου.
Όταν νιώθεις καλά για τον εαυτό σου, μπορείς να αντιμετωπίσεις όποια δυσκολία σου στέλνει η ζωή. Μάθε να απολαμβάνεις το ταξίδι και σταμάτα να είσαι σκληρή με τον εαυτό σου.
Και να θυμάσαι ότι μπορείς να επιλέξεις να είσαι χαρούμενη ενώ βελτιώνεις τον εαυτό σου!
Διάβασε επίσης: 6 τρόποι να απαλλαγείς απ’το στρες
