Για πολύ καιρό, πιστευόταν ότι οι άνθρωποι γεννιούνται με ένα συγκεκριμένο επίπεδο ευφυίας και ότι το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι απλά να ανταποκριθούμε στις δυνατότητές μας.
Οι επιστήμονες έχουν τώρα αποδείξει ότι στην πραγματικότητα μπορούμε να αυξήσουμε τις δυνατότητές μας και να απολαύσουμε την όλη διαδικασία!
Παρακάτω θα βρεις μια λίστα με 7 χόμπι που σε κάνουν εξυπνότερο:
1.Παίξε κάποιο μουσικό όργανο
Η μουσική βρίσκεται στην κορυφή της πυραμίδας γιατί βοηθάει στη δημιουργικότητα, τις αναλυτικές δεξιότητες, τη γλώσσα, τα μαθηματικά, τις κινητικές δεξιότητες και πολλά άλλα.
2.Διάβασε οτιδήποτε
Τα πλεονεκτήματα του διαβάσματος είναι τα ίδια, άσχετα απ’ το αν διαβάζεις Game of Thrones, Harry Potter ή το τελευταίο αντίτυπο της εφημερίδας της Wallstreet. Το διάβασμα μειώνει το στρες, πράγμα που σε κάνει να νιώθεις καλύτερα ενώ αυξάνει και τους 3 τύπους νοημοσύνης.
3.Ασκήσου τακτικά
Η τακτική άσκηση ενισχύει τη μνήμη, τη μάθηση, τη συγκέντρωση και την κατανόηση. Αυτό ονομάζεται διανοητική οξύτητα. Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι η καθιστική στάση για παρατεταμένες χρονικές περιόδους έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και στην πραγματικότητα εμποδίζει τον εγκέφαλό μας να δουλεύει όσο θα μπορούσε.
4.Μάθε μια νέα γλώσσα
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που είναι δίγλωσσοι είναι καλύτεροι στην επίλυση γρίφων από εκείνους που μιλούν μόνο μια γλώσσα. Η επιτυχής εκμάθηση νέων γλωσσών δίνει την δυνατότητα στον εγκέφαλό μας να εκτελεί καλύτερα οποιαδήποτε διανοητικά απαιτητικά καθήκοντα. Αυτό περιλαμβάνει τις τυπικές εκτελεστικές δεξιότητες όπως η οργάνωση, και η επίλυση προβλημάτων.
5.Δοκίμασε την αθροιστική σου μάθηση
Ένας λόγος για την εκμάθηση μιας νέας γλώσσας είναι το ότι απαιτεί αθροιστική μάθηση. Επειδή τα χρειαζόμαστε ξανά και ξανά, το λεξιλόγιο και η γραμματική που μαθαίνουμε επαναλαμβάνονται αμέτρητες φορές καθώς βελτιώνουμε τις δεξιότητές μας ξένων γλωσσών. Εφάρμοσε την έννοια της αθροιστικής μάθησης στην καθημερινή ζωή και στο χώρο εργασίας παρακολουθώντας αξιοσημείωτα κομμάτια της γνώσης που αποκτάς.
6.Δούλεψε τον εγκέφαλό σου
Sudoku, παζλ, γρίφοι, επιτραπέζια, βιντεοπαιχνίδια και παρόμοιες δραστηριότητες αυξάνουν τη νευροπλαστικότητα. Αυτό περιλαμβάνει μια ευρεία ποικιλία αλλαγών στις νευρικές οδούς και τις συνάψεις που βασικά είναι η ικανότητα του εγκεφάλου να αναδιοργανώνεται. Για παράδειγμα, τα άτομα με υψηλή νευροπλαστικότητα είναι λιγότερο επιρρεπή σε άγχος και κατάθλιψη, ενώ μαθαίνουν καλύτερα και απομνημονεύουν περισσότερο.
7.Κάνε διαλογισμό
Διαφορετικές δραστηριότητες διεγείρουν διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου μας, έτσι μπορούμε να δουλέψουμε τα δυνατά μας σημεία και να βελτιώσουμε τις αδυναμίες μας. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να νιώθουμε πιο δυνατοί πριν από κάποια διαπραγμάτευση, πιο σίγουροι όταν ζητάμε αύξηση και πιο πειστικοί κατά τη διάρκεια μιας κλήσης πωλήσεων.
Τώρα που το διάβασες, γράψε μας στα σχόλια τα αγαπημένα σου χόμπι!
